VÄCK DIN LIVSKRAFT
DAGSRETREAT
KUNDALINIYOGA | BREATHWORK | CACAO | LJUDBAD | BASTU
25 maj 2025 | Hotel J, Nacka Strand
Varmt välkommen till vårt retreat "Väck din livskraft" där vi kombinerar natursköna omgivningar med kraftfulla verktyg från olika traditioner för att återuppväcka din energi och livsglädje.
Vår livskvalitet avgörs av kvaliteten på den essentiella energi som flödar genom kroppen och sinnet.
När vi förändrar vår energi, förändras hela vårt liv.
Så oavsett vad du söker – mer lycka, glädje, kärlek, tillfredsställelse, välstånd, frid – är kundaliniyoga ett fenomenalt verktyg för att systematiskt väcka livskraftens energi inom dig.
På denna retreat blandar vi kundaliniyogan med andra kraftfulla tekniker och metoder för att förstärka, fördjupa och integrera dess effekter.
Vi ses söndagen den 25 maj 2025, kl 10:00-18:00, på Hotel J, Nacka Strand.
Längtar du efter ...
𖥸 mera livsglädje och energi i vardagen?
𖥸 att lära dig mer om Kundalini Yoga och Breathwork?
𖥸 en plats för återhämtning där du kan vila och läka?
𖥸 inspiration och påfyllning inför sommaren och resten av ditt liv?
I så fall är denna retreat för dig!
Vår plats: Hotel J
Hotel J, med sitt unika läge vid vattnet i Nacka Strand, erbjuder den perfekta miljön för denna retreat. Här möts natur och stillhet med skandinavisk design och enkel elegans. Havsluften, ljuset, tystnaden och närheten till elementen skapar optimala förutsättningar för att släppa taget om vardagen, landa i kroppen och låta ny energi flöda. Den vackra bastun vid kajen förstärker upplevelsen – en plats för rening, vila och återfödelse. Hotel J bär en känsla av både kraft och mjukhet, precis som denna retreat.
Höjdpunkter
☾ Kundalini Yoga Kriya, Pranayama & Meditation
☾ Breathwork Session
☾ Cacao Ceremoni med Kirtan
☾ Ljudresa med Gong och Kristallskålar
☾ Inspirerande samtal och övningar
☾ Gemenskap
☾ Vegetarisk lunch, fika och te
... och en njutningsfylld dag vid havet
Martina Törnvall är yogini, breathwork-facilitator och ljudterapeut med över tio års erfarenhet inom det holistiska området. Efter en tidigare karriär på Sveriges största advokatbyrå valde hon att lämna det stressiga livet bakom sig för att följa en inre längtan – en resa som fört henne djupt in i yoga, andning, ljud, tantra, naturmedicin och ursprungstraditioner.
Hon har hållit över 100 retreats i bl.a. Indien, Frankrike, Sverige, Costa Rica och Spanien, och brinner för att dela de verktyg och tekniker som förändrade hennes eget liv.
Med sin lugna röst, trygga närvaro och feminina essens guidar hon deltagare genom transformerande upplevelser. Hon lever ett nomadiskt liv mellan Sverige, Indien och Pachamama Eco Village i Costa Rica.
Ett axplock från vår dag...
9:30-10:00 Ankomst med örtte
10:00-10:30 Välkommen
10:30-12:30 Kundalini Yoga
12:30-13:00 Lunch
13:00-13:30 Skogs- och havsbad i tystnad
13:30-14:30 Föreläsning & Inquiry
14:30-16:00 Cacao & Mantras
16:00-17:00 Breathwork
17:00-18:00 Ljudresa med Gong & Kristallskålar
18:00-19:30 Bastu för de som vill
Bokning
𖥸 EARLY BIRD: 1590kr
𖥸 REGULAR: 1790kr
EARLY BIRD price gäller för de 5 första som bokar och fram till den 2 maj, ange koden #earlybirdhotelj.
Bo på Hotel J till specialpris!
1390 kr/natt per rum – för dig själv eller med sällskap. Boka direkt hos Hotel J och uppge koden DagsretreatMartina.
Avbokning sker endast mot sjukintyg. Du kan självklart överlåta din plats till en annan person.
Hur du kommer hit
Hotel J ligger vackert vid vattnet i Nacka Strand, endast 15 minuter från Stockholm city – en stillsam oas som kombinerar naturens lugn med enkel tillgänglighet.
Från Stockholm C tar du tunnelbanan till Slussen, där du byter till buss 443 mot Nacka Strand. Kliv av vid hållplats Nacka Strand, så är du framme på några minuter till fots. Du kan även ta båt 80 från Nybrokajen – en vacker resa över vattnet som tar dig direkt till Nacka Strand.
Här är adressen om du kommer med bil:
Ellensviksvägen 1, 131 27 Nacka Strand
Parkering finns i närheten av hotellet.
Retreatet sker lördagen den 25 maj, 2025, med start kl 10:00 och avslut kl 18:00. Kom gärna tidigare för att landa med en kopp te på verandan.
Nyfiken och vill veta mer?
Lämna dina uppgifter så hör vi av oss för ett kort, kostnadsfritt samtal på 15 minuter – helt utan förpliktelser.
